A semana da Alimentação Saudável, que aconteceu de 20 a 24 de março para as turmas da Educação Infantil, trouxe um mundo de diversão, informação e dicas de alimentação saudável com “A Cesta da Dona Maricota”, onde incentivamos nossas crianças com hábitos saudáveis de alimentação.
Nessa Semana, vivenciamos como é bom ter uma alimentação saudável! A cesta da Dona Maricota estava recheada de coisas gostosas e saudáveis, vindas diretamente da feira, e também alegraram o nosso colégio, junto com as tias brincamos e ensinamos deliciosas receitas saudáveis para o lanchinho das crianças.
Agradecemos aos pais e responsáveis pela parceria e que nossas lancheirinhas sejam sempre de alimentos bem saudáveis, por isso, algumas dicas importantes para mantê-las gostosas e nutritivas:
-É importante que a criança participe da escolha dos alimentos, é uma boa oportunidade também para explicar sobre a importância dos diferentes tipos de alimentos em cada refeição e os benefícios para a saúde;
-Varie o cardápio para que a criança não enjoe do lanche, alternando opções salgadas e doces.
-Bolos simples, com leite e frutas na preparação como laranja, coco e abacaxi são ótimas alternativas;
-Evite alimentos industrializados, ricos em açúcar e gorduras trans, como biscoitos recheados, pacotes de salgadinhos e refrigerantes, e inclua sempre uma fruta e um suco;
-Oriente a criança a preferir os salgados assados, sanduíches e sucos naturais, se for comprar o lanche na cantina do colégio.
Alimentar-se bem é tudo de bom!
